Интегративная психотерапия в Берлине

Ты ищешь русскоговорящего психотерапевта или психолога в Берлине? Буду рад помочь тебе в решении твоих проблем.
Как лицензированный психотерапевтический консультант (Heilpraktiker für Psychotherapie), я предлагаю интегративную когнитивно-поведенческую психотерапию (КПТ) и индивидуальное консультирование, адаптированные под твои уникальные потребности.

Психотерапия при тревожности, депрессии, стрессе от адаптации и эмоциональном выгорании

Если ты устал/а от адаптации в новой стране или постоянных переездов в эмиграции, я предлагаю практические стратегии и эмоциональную поддержку, чтобы помочь тебе прожить тебе этот жизненный этап легче.

Если ты борешься с тревожностью, депрессией, или навязчивыми мыслями, КПТ-терапия показывает хорошую доказанную эффективность при этих состояниях. Если у тебя хронический стресс и проблемы со сном, ты устал/а от перфекционизма и близок к выгоранию или наоборот, прокрастинируешь и у тебя нет ни на что сил, мы можем работать над твоим самочувствием вместе.

Помимо этого, мы можем исследовать неразрешённые детские травмы, которые могут продолжать влиять на твою самооценку, отношения и психическое здоровье.

Терапия отношений

Многие мои клиенты обращаются за поддержкой в периоды эмоциональной боли в отношениях.
Если ты ищешь русскоязычного терапевта, чтобы разобраться в чувствах, остановиться и понять, как двигаться дальше — я здесь, чтобы поддержать тебя.

Я работаю с людьми, которые:

• Переживают развод или расставание.
• Столкнулись с изменой или предательством.
• Испытывают трудности с доверием, ревностью, привязанностью или эмоциональной зависимостью.
• Чувствуют себя одинокими или непонятыми в отношениях.
• Повторяют болезненные сценарии и хотят изменить свои паттерны.
• Ищут поддержку в открытых, полигамных или других формах отношений.

Я не провожу парную терапию, но поддерживаю клиентов индивидуально в работе с вопросами близости, границ и эмоциональной безопасности.

ЛГБТ+/френдли психотерапия

Как квир-терапевт, я могу помочь тебе разобраться с вопросами, связанными с твоей сексуальностью. Со мной ты можешь безопасно исследовать свою идентичность в непредвзятом пространстве. Мы можем обсуждать, подходят ли тебе полигамные или полиаморные отношения, а также любые другие аспекты твой квир-идентичности. 

Психотерапия для СДВГ и аутизма

Если у тебя СДВГ, расстройство аутистического спектра или ты идентифицируешь себя как нейроразнообразная личность или нейроквир, я предлагаю модифицированную КПТ-психотерапию, направленную на принятие твоего нейроразнообразия. Вместе мы найдём твои уникальные сильные стороны, одновременно решая такие проблемы, как маскирование при СДВГ или аутизме, работа с высокой чувствительностью и коммуникативными навыками, и адаптация повседневных рутин. Моя цель — помочь тебе построить и поддерживать отношения с собой и окружающими.

Обрати внимание, что я не провожу медицинскую диагностику СДВГ или аутизма. Однако я могу проконсультировать тебя, как пройти через немецкую систему здравоохранения для получения профессиональной диагностики у других специалистов.

Психотерапия для секс-работников

Я предлагаю терапевтический подход, осведомленный об особенностях работы в  секс-индустрии. Со мной ты можешь обсудить уникальные проблемы, связанными с твоей профессией. Я предоставляю пространство без осуждения для исследования твоего опыта, переживаний и эмоций.

Мой подход: Интегративная КПТ-терапия Третьей волны

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это проверенный и научно обоснованный подход, который помогает выявить и изменить негативные мысли и поведение. Через КПТ мы работаем вместе, чтобы разработать практические инструменты для управления стрессом, преодоления тревожности и депрессии, а также улучшения общего психического благополучия. Через совместные усилия терапевта и клиента КПТ помогает людям развивать практические навыки для эффективного преодоления трудностей, управления стрессом и преодоления препятствий. Работая с негативным мышлением и регулированием эмоций и поведения, КПТ помогает выйти из циклов тревожности, депрессии и других психических проблем, что ведет к улучшению эмоциональной устойчивости и большему контролю над своей жизнью.

Я практикую интегративную форму КПТ, используя принципы КПТ Третьей волны, которые включают элементы осознанности, терапии принятия и ответственности (ACT) и гуманистических методов. Этот подход позволяет глубже исследовать ценности, принимать эмоции и развивать большую психологическую гибкость. Дополнительно я использую некоторые идеи из психоанализа, чтобы исследовать бессознательные паттерны.